茶文化

茶对孩子们有什么好处?

发布时间:2020-07-16 13:26:45    浏览:114

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    有个茶叶知识可能很多家长都忽略了,就是孩子能不能喝茶的问题。对于孩子而言,专家建议,6岁以下的孩子不适合喝茶,6岁以上可以根据体质等条件来适当喝茶,有益身心。

茶对孩子们有什么好处?(图1)

    儿童饮茶讲究适度


    提醒各位家长,饭前喝茶会冲淡胃液,影响食物消化;饭后喝茶会影响食物中蛋白质及某些微量元素的吸收,不利于孩子的生长发育。所以最好在饭后半小时后再让孩子喝茶。


    一般要求是:每日饮量不超过2~3小杯,尽量在白天饮用,茶水要偏淡并温饮。


    父母还需根据不同季节来为孩子选择不同品种的茶叶。夏季可以选择有清热解暑、提神清心作用的绿茶;春秋季节可以选择花茶,如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶等;冬季可以喝点铁观音、红茶等发酵类茶。


    适度饮茶好处多


    许多小朋友喜欢喝商店里卖的各种饮料,尤其是软饮料里面含有过多的糖分,长期大量饮用容易造成小朋友龋齿、肥胖、缺钙、贫血、多动症、学习障碍等问题。


    相对比饮料,更建议家长培养孩子喝茶的习惯。茶叶中含有酚类衍生物、维生素、氨基酸、糖类等营养物质,以及锰、氟、铜、锌等多种微量元素,这些物质对孩子的生长发育都是有益的。


    喝茶能促进儿童消化、增进食欲。小孩往往比较贪食,过饱现象时常发生,适当饮茶能消食除腻,加强胃肠蠕动,促进消化液分泌。茶水中所含有的维生素、蛋氨酸等对脂肪代谢尤其有用,可减轻油荤带来的不适感。


    此外,喝茶或者饭后用茶水漱口能够预防儿童龋齿的发生,因为一般茶叶中氟的含量比较高,氟化物能起到预防龋齿的作用。爱吃糖的小朋友可以多用茶水漱口。怎么样,这么实用的茶叶知识家长们学到了么?以后再也不用在这个问题上纠结啦。

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